"Что такое ГТО?"

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.

Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.

Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.

Кто может выполнить нормативы?

Выполнить нормативы могут все жители страны в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.

Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей.  Дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение).

Что ребятам нужно для участия:

Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, и имеющие основную медицинскую группу для занятий физической культурой должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у педиатра.

Как зарегистрироваться для участия?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.

После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.

Зачем это нужно?

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта.

Какие нормативы сдаются на первой ступени?

Нормативы делятся на два вида обязательные и по выбору.

Обязательные:

• Челночный бег 3*10м. или бег 30м. ;

• Подтягивание из виса на высокой перекладине (только для мальчиков);

*или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.

*или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

• Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;

По выбору:

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

• Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м. ;

• Поднимание туловища из положения лежа на спине;

• Бег на лыжах на 1 км. или бег (смешанное передвижение) 1 км. ;

• Плавание на 25м.